作者：扬州仁爱医院
男性拥有良好的性功能，能够让两性生活更加和谐。自身心理上也更加自信！
一、洁身自爱。性病会对男性的性功能发生致命伤害，男人要感情专一，不要和多名女性发生关系。按摩足浴店少去，实在需要与其他女性发生关系，带好安全套，避免性病。
二、注重饮食。性功能不强容易导致早泄，吃黑豆、芡实、山药、南瓜子等能有效预防前列腺炎、早泄等疾病的食物，值得指出的是韭菜、鸽子肉、兔子肉等对生殖器功能的发挥有养护作用，提倡多吃。千万不要去吃“万艾可”“炜哥”等春药，那样虽然暂时痛快了，但相当于是饮鸩止渴，对性功能的损伤很大，甚至可能危及生命。
三、多做提肛运动。可以有意识的让生殖器勃起，多这样运动能提升性能力，手淫也是很不错的锻炼方式，但是注意，不要太过度了。
四、适度性生活。纵欲过度会导致性功能降低，完全禁欲，会“精满自溢”，对性功能的提升也是不利的。一般提倡，一周过两次性生活，刚结婚的夫妻小两口可以3次左右比较合适。
五、注重生活习惯。注意生殖器和内裤清洁，同时要少去桑拿店，少泡温泉，防止细菌的感染。多加锻炼，增强体内荷尔蒙和免疫力，对增强性功能大有裨益。
扬州仁爱医院温馨提醒：男性同胞养成健康的生活习惯不仅有助于预防男性疾病，也能增强自己的性功能！
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