作者：中山仁德男科
肾是人体重要器官，对于男性而言也更为重要。我们总说一个人的精神不错，这里的精就是肾精，这是肾的外在表现形式。那么肾虚的症状有哪些呢？文字太多不想看，直接与下方中山仁德医生在线交流咨询。
肾虚的症状
肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
下面根据一些常见症状分析，并分享一些调理办法。
1失眠，浑身燥热，注意力难以集中
肾虚的患者心情容易烦躁，而且在做事情的时候注意力很难集中，患者还失眠，即便是入睡之后也经常做梦不断，除此以外，还经常会感觉到腰膝酸软，不管是肾阴虚还是肾阳虚，对人的健康影响都是极其严重的。
调理办法：
很多人出现肾虚的症状，跟巨大的工作压力以及紧张的情绪有很大关系，此外，饮食上不注意也是一个方面。
因此想要调理在生活中一定要节制起来，在日常饮食中可以较多摄入鸭肉、莲子、百合以及枸杞、桑葚等等。
2畏寒怕冷
肾阳不足即生寒，而且有大量的研究数据显示，肾虚的人心跳会减慢，血压下降，甚至会直接影响到机体温度。
调理办法：
这类人群在饮食上可以多吃一些羊肉以及韭菜，此外葱姜蒜等都是温补肾阳的食物，可以达到不错的调理效果。
3虚胖
中医认为一个人之所以肥胖，根本原因是因为湿、滞，再具体了解一下则是气虚导致的，尤其是肾气虚，通常会引起发胖。
调理办法：
平常生活中可以经常搓搓自己的双手，在搓热之后放到腰部，一直到感觉到发热为止，可以在早上起床以及晚上睡觉之前进行，这样可以补纳肾气。
在饮食上也可以多吃一些鸭肉、兔肉以及粳米、大枣，这些都是补肾非常重要的食物。
4头晕目眩，眼睑浮肿
“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚的人经常会出现头晕症状，严重的时候还会感觉到天旋地转恶心呕吐并伴随耳鸣。
而且有些患者会出现眼睑浮肿的现象，脸色苍白没有精神，这是因为肾主水，如果肾虚则会影响水的代谢，很容易出现水肿的症状。
以上便是中山仁德医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害
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