作者：扬州仁爱医院
对于男性朋友而言，良好健康的性能力是表明一个男人健康强壮的重要标志。男人的性能力强弱也与平时饮食生活作息和外界的因素以及压力的大小有着密切的关系。
尤其是现在生活节奏快，工作生活中的压力加大，很多男性身体过度疲劳，导致肾脏亏虚，从而影响到肾脏功能以及性能力，性能力减弱也会影响到夫妻正常的关系以及夫妻生活的和谐，
那么到底生活中哪些不良的行为会伤害到男人的性能力下降？提前了解好做到提前预防。
穿紧身三角内裤
这一点相信很多男性都中招了，尤其是随着现在的男性内裤也逐渐趋于女性化，而且大多数男性朋友都觉得这样的内裤比较贴身舒服，但是大家不知道的是，这样的贴身三角内裤导致男性的私处以及生殖器官部位紧紧的包裹着，得不到良好的通风透气，使得私处部位的温度升高，但是精子却是喜欢阴凉的环境，如果经常在这种高温环境下使得精子质量数量降低，而且精子的成活率也会降低，精子质量下降将会严重影响着男性的生育能力和性能力。
蒸桑拿
生活中有很多男性朋友喜欢泡热水澡，泡温泉，蒸桑拿，虽然能够帮助身体缓解疲劳感，但是精子喜欢的温度是在35度左右，如果经常性的泡温泉温度过高，使得精子长时间在这种高温状态下受到影响，被直接杀死，严重影响到精子的质量数量以及成活率，一旦精子质量出现问题，将会严重影响着男人的性能力，导致男人力不从心。
男人长时间久坐
对于很多人经常坐在办公室面对电脑的白领一族男性朋友来说，由于工作压力大，事务繁忙，几乎一坐都是一整天。这样长期久坐，导致男性的前列腺以及生殖器官部位睾丸处长时间不透气，得不到通风，血液循环速度减慢，容易引起前列腺管堵塞，造成腺液排泄不顺畅。
而且长时间使得前列腺处于充血的状态，容易引发各种前列腺炎症，以及前列腺肿大的情况。而且长期久坐压迫到阴囊，阴茎静脉回流不通畅也会影响到男性的精子质量，而且长时间久坐此处温度过高也会降低男性精子质量成活率，损伤男性的性功能。
所以为了保护男性的性功能，提高性能力，提高夫妻生活之间的质量以及和谐度，在平时生活中尽量少做以上这三件事，从而降低对性功能的伤害。若不慎患有性功能障碍疾病，一定要及时治疗。
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