作者：云南九洲医院
人民生活好了，对各方面的物质要求就会比较高，也比较关心。婚后双方应父母要求，均可选择怀孕生育子女。有些就更尴尬了，长时间没有孩子，就要到医院做一次全面的检查。那弱精呢？
弱精指的是男性精子运动性差甚至不活跃，对生育也会产生一定影响。平常吃一些补锌食品，就会起到抗病杀菌的作用，以免感染其他疾病。长时间生活在噪音较大的环境中，性功能会减弱，从而导致弱精。平常工作要适度，不能过长时间，避免劳累过度，应将心态放松，同时要保持良好的心态这样对精子发育也很
适度弱精对怀孕也有一定影响，这与平时的生活习惯有关。别吃太油腻的东西，忌烟酒。多喝牛奶或酸奶补充蛋白质，还可以多吃豆制品、海带虾皮等水产品。尽可能少接触化学品，有时衣服去干洗拿回来就穿，这些干洗剂也会影响男人的性功能。
警觉的化学剂，男性弱精的原因与许多化学剂有关，因此尽量不使用或少使用化学剂。尤其是干洗的衣服取回来后，一定要放在通风处晾两天，这样可以有效地避免干洗对男性性功能的影响。
生活环境中，噪音会影响精子质量，导致精子衰弱。长期生活在70分贝以上的男性性功能减退，如分贝过高严重则会出现性功能障碍，饮食尽量不要吃生冷、油炸等食品，饮食上要注意补充锌、硒，经常吃坚果、动物肝脏等食物。
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