作者：西安莲湖生殖医院男科
肾虚怎么办？如何不吃药就能治疗肾虚？肾虚在临床上很常见，而此病对人体的伤害是很大的，生活中很多原因都会导致肾虚的出现，清楚的了解一下导致肾虚的病因可以帮助大家做好有效的预防措施，那么我们就来看看肾虚有哪些原因吧！
一、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气急躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。这也属于诱发肾虚的病因。
二、现代污染也是肾虚的病因之一：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使很多毒素淤积在人体内，威胁健康，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，出现肾虚。
三、现在熬夜的人很多：尤其是年轻人，有太多的理由支持他们去熬夜，如工作负担重，须要加班加点完成工作;交际的须要，白天上班很难有时间，永夜提供了难得的机会;痴迷足球，球赛多在夜间进行;偏爱上网，看大片、玩游戏……夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起各种男人肾虚的病因。
综上所述：西安莲湖生殖医院医生为大家提供一些肾虚的食疗方法，方面与男性在不吃药的情况下就能合理的护理和治疗肾虚，保障男性的健康。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
温馨提示：就是关于“肾虚怎么办？如何不吃药就能治疗肾虚？”的内容，希望可以帮助大家了解到肾虚方面的知识，对于肾虚的病因大家在日常生活中一定要做好对应的预防措施，那样才不会让肾虚威胁人体的健康。
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