作者：青岛首大医院男科
青岛治疗早泄的男科医院排名【2022总榜】年度男科榜单公布早泄是一种男人听见就变了颜色的疾病，简单来说早泄就是男人在性行为的发生过程中，当阴茎进入到对方体内之后，也就2分钟左右就不得不“缴械投降”。早泄是一种让夫妻性生活不那么和谐的障碍，是男性性功能障碍疾病中比较常见的一种。那么，早泄有没有好方法可以预防呢？青岛评价排名前十的青岛首大医院男科带你走进早泄不为人知的一面、
1、多运动可以预防早泄
运动有很多优点，不但可以让人能有一副好身材外，也能扩大心肺能力，对心脑血管有很大的帮助，而且运动还能让性功能得到一定的加强，对于预防早泄来说起到很好的帮助作用。
2、去除内心不安的因素：
不要因为害羞儿放弃对性知识有所了解，充分的知道精力对于男人早泄有什么影响是不可或缺的，无论是家长对待孩子，还是男人自己，都要树立一个正确的“性生活”观念，不要谈“性”色变，也不要因为一两次性生活的失败就沮丧和气馁，妻子在此时不要对丈夫有过分的指责，用爱去包容他，相信他会克服自卑的心理，给你一个性福的生活。
3、减少自娱自乐：
长期沉迷在性行为中无法自拔，用撸管的方式来进行手淫来达到性生活一样的快乐，经常这么干，是会导致早泄的发生的。
4、注意日常饮食维护：
可以适当吃一些补阳的食物，比如羊肉、动物内脏、牛肉等，这些食物中含有很多雄激素还有肾上腺皮质素等，可以对生殖细胞的生机有加强的作用。
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