作者：大同曙光医院
现在大部分男同胞是不是在家窝在舒软的沙发上，出门不是开车就是坐车，到了办公的地方更是一坐一整天，除非憋到不行，不然是雷打不动……
久坐对男性朋友们的伤害有多大，此刻坐在椅子上的你可能还不知道！
01、会影响精子发育，导致不育：
男性睾丸中的精子因为生成和成熟的温度比人体基础体温低于2℃~3℃，平均温度在℃左右。长期久坐会压迫阴囊使得会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟，导致不育。
02、易患前列腺炎及男性泌尿感染
久坐，会让身体里的血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。久坐不仅会导致前列腺疾病、不育，还会导致男性泌尿感染。
03、提早进入“更年期”
久坐不动，还会使人产生心理压抑、胸闷、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。而整天“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
04、加重腰背酸痛
那些办公室职员，长期长时间的跟电脑打交道，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。
综上所述，愿各位久坐族，现在就可以站起来活动活动，抖抖腿、拍拍手、活动筋骨、舒展下身体、倒杯水、上个厕所……
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