作者：重庆宝莱生殖健康医院
性爱是正常的生理欲望，男性从进入青春期后就开始出现性欲望。进入婚姻殿堂后，性生活已经是夫妻双方必不可少的生活调味剂。你知道吗，经历过性生活的男性比长期没有性生活经历的男性多出一个好处，那就是患上阳痿的几率小，那长期没有性生活会不会引起男性患上阳痿呢，不妨来看一看。
男性长期没有性生活会引起阳痿吗？
阴茎勃起过程是由神经传递和情绪所控制的，若长期时间没有性兴奋就会影响信息传递，从而影响阴茎勃起，导致男性阳痿。还有长时间没有性生活会使得精子质量变差，可能会出现淡黄色且密集的精液。前列腺是男性特有的腺体，能分泌出大量前列腺液体，是构成精液必不可少的组成成分，若男性长时间没有性生活，会让大量前列腺液在体内集聚，会产生太多细菌，从而引起前列腺疾病。另外只有定期性生活才能促进性激素释放，维持新陈代谢和内分泌在稳定状态，预防衰老速度。但长期没有性生活会增加男性身体上的压力，情绪上也会发生改变，易引起内分泌失调，从而加快衰老速度。
如何改善阳痿问题？
1、夫妻多进行沟通和交流
当男性发生阳痿时，女性伴侣要给予一定的体贴和关怀，特别是给予精神上的安慰，不然会加重阳痿程度。男女可采取性感集中法来调试，也就是双方互相触摸彼此身体的某些部位，并不是把注意力集中在性交上，而是集中在肉体敏感区域。等阴茎稍微勃起之后，不能着急性生活，反复进行刺激。当性欲望集中，阴茎已经足够勃起时，不妨采取女上位的姿势来性生活。
2、戒掉不良的坏习惯
男性必须要戒掉烟酒，戒掉手淫的坏习惯，减少性生活次数，这样能减轻不必要的顾虑。听从医生建议，配合药物治疗能慢慢恢复。对于体质亏虚的患者，应多增加营养摄入，多参加体育锻炼来增强体质。
3、保持精神愉悦
平时要保持积极乐观的心态，不能过度焦虑和抑郁。多关注于男性情绪上的变化，夫妻双方不妨多交流彼此的性爱感受，也可以一起参加健康教育，或一起阅读有关性教育的材料。更应该提醒的是，凡是精神因素或其他原因不明导致的阳痿，都可以听从医生建议综合性防治。但不能自行滥用药物，也不能滥用壮阳药物，以免延误的治疗。
温馨提示
大部分阳痿是心理性的，只要及时解除心理上的负担，就能让性功能恢复正常。治疗阳痿并不是一蹴而就的，必须按照医生嘱咐治疗。到目前为止治疗阳痿的方法有很多，如中医治疗和药物治疗，但不能自行去药店购买药物，非但不能解决阳痿问题，反而会让病情越来越严重。要学会放松心情和舒缓压力，远离辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅或辣椒以及火锅等戒烟戒酒，可以多吃具有壮阳功效的食物，如牡蛎羊肉或豆制品。
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