作者：上海百佳妇产医院
怀孕对女性来说是一件值得高兴的大事，特别是期待生育的家庭。但是女性朋友需要知道，怀孕后就需要注意很多问题，孕早期要注意多休息、避免夫妻生活，防止流产的发生，而且到孕中期，孕妇同样需要注意很多问题。那么，孕中期孕妇要避免哪些问题？ 上海百佳妇产医院的专家给女性朋友们介绍。
女性朋友怀孕到孕中期，虽然胎儿发育比较稳定，但不少孕妇还是存在粗心大意的现象，导致这时出现一些意外的情况。因此，女性朋友怀孕到中期，还是需要避免一些不可以做的事情，如避免熬夜、不做剧烈的运动、避免睡前大吃大喝、避免不良情绪等。
孕中期孕妇要避免哪些问题？
1、避免熬夜
怀孕中期，有些孕妇还在坚持工作，这个时候孕妇千万不能经常熬夜工作。如果孕妇是文秘工作的话，有晚上看资料、写文章习惯等的孕妇，孕中期一定要注意纠正，不能再坚持了，不然会影响孕妇的睡眠，还会导致孕妇出现腿脚肿胀，使全身不适的情况增加。
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2、不做剧烈的运动
女性在整个怀孕期一定要注意，不能做剧烈的运动，但也不能在孕期一点活动也不参与。怀孕到孕中期的孕妇，平时可以进行适当的运动，晚间可以出门散步，做一些轻微的家务。孕中期孕妇千万不要到处串门、打扫卫生等，过度的劳累会影响睡眠，而且会影响腹中宝宝的发育。
3、避免睡前大吃大喝
孕中期的孕妇要注意营养的补充，但也要注意睡前不能大吃大喝，特别是睡前的两个小时内。这时孕妇应该制定足够的睡眠时间，控制睡前的进食量，睡前两小时内不可大吃大喝，更不能吃一些刺激性的食品，以免刺激到大脑而使大脑处于兴奋状态，难以入睡。
4、避免不良情绪
孕中期的准妈妈大部分都会出现畏惧分娩的心理，过分的担心会影响到睡眠，而且还会影响夫妻及家庭的感情，导致情绪低落等。因此，正处于孕中期的孕妇一定要注意调节情绪，避免不良情绪的发生。
温馨提示：怀孕的女性朋友一定要重视孕期的注意事情，特别是一些需要避免的事情。如果孕妇不重视孕期的一些禁忌事情，那就可能伤害到宝宝，甚至还会伤害到自己。
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