作者：南京玛丽妇产医院
婚后的早期生活是真的很幸福很幸福，那也是无数人曾幻想过的一切，初期的生活是真的很美好，不过漫长的日子里，我们不能迷失自己，要更爱自己一些。有过宝宝的的人都很清楚的一种感受，顺产后产道变得松弛了，这直接会影响生活质量和彼此之间的关系，遇到这样的问题我们应该怎么办呢？
根据调查不管顺产还是剖腹产阴道都会松弛的，只不过每一个女性的松弛程度不同罢了。因此，我们不需要担心松弛问题，只需找到好的缩阴方法及时缩阴就可以了。
关于产后缩阴的方法小编这类给大家准备了一些。如果你想知道顺产如何恢复产道紧致？只要跟着学就行。
1、如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
运动缩阴方法：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
特别提醒：运动需要长期坚持才会起到作用，所以需要保持耐心，另外运动缩阴对于严重的松弛问题短时间内效果不明显，所以一旦松弛严重应该选择更为专业的缩阴方式。
短暂的方式并不能直接有效的去缓解这个问题的根源，南京玛丽妇产医院对于产后恢复可以给女性完善的妇产整形技术不仅具有修复形态、改善功能的意义，还可以使患者增加信心，具有调整心理平衡、提高生活质量的作用。 顾名思义，妇产整形就是通过外科手术矫正女性外阴形态，使其回复健康、美丽，显得更加性感并增强对性爱的感受力。
专注女性的一切的问题，南京玛丽医院因爱而生
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