作者：杭州天目山医院妇产科
怎样才能让顺产更轻松？顺产是大多数孕妇朋友的优选分娩方式，但很多时候她们又会担心顺产的疼痛和较长的产程。下面由杭州天目山医院妇科专家为大家介绍几点能够让顺产的分娩过程变得相对轻松的小方法，希望对大家有所帮助。
怎么样能让顺产的时候更轻松？天目山专家提供了下列四点建议：
1、做好产前检查
能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。
2、合理饮食，控制体重
如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。
3、坚持锻炼，为顺产加油
适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持适当的散步，保持身体的健康。
4、保持心情愉快，做好分娩准备
在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，分娩一定能顺利地进行！
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