作者：杭州仁德妇产医院
啪啪啪时，阴道噗嗤噗嗤声太尴尬？阴道松松，没有性快感？那些同房时阴道松弛的尴尬，你有吗？阴道松弛带来的不是解剖结构的变化，更重要的是会降低夫妻生活质量，影响夫妻感情。因此，你应尽早解决阴道松弛，重获阴道紧致感！产后私处变松该怎么办。杭州仁德妇产医院徐教授为我们做出以下方法。一起来了解一下吧。
女性产后私处变松该怎么办？注意4点有效帮助恢复紧致
1.一般新生婴儿头部直径约有10cm左右，经过婴儿的挤压，因道的扩张明显，肌肉会受到破坏，弹性也会明显的下降。
2.分娩次数过多也会导致因道的松弛。
3.产后缺乏运动，产褥期盲目的进行减肥。
4.没有注意营养过于的劳累也会导致盆腔肌肉群恢复不良。
了解了松弛的原因，就能更好的针对原因来制定恢复计划，生活中注意这4点能够帮助到你
1.注意会阴卫生
可以定期用温水来清洗外阴，保持清洁和干燥，勤换会阴垫，保证良好的透气性，这样可以帮助在一定程度上预防炎症的发生，避免产后因道的恢复。
2.做运动来帮助恢复
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，然后双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
3.借助外力帮助
使用一些正规的缩阴保养，来促进因道的新陈代谢，加强因道壁肌弹性，来达到改善因道宽松紧致私处的目的。
4阴道紧缩术
缩阴术也称阴道修复术或阴道紧缩术，在国外已经开展很久而且是一种非常普通的妇科整形手术，国内近年来才开始流行这种手术。目前临床上主要采用阴道后壁修补紧缩术和保留粘膜的阴道紧缩术。
杭州仁德妇产医院徐教授温馨提示：但是要注意，如果产道没有损坏，可以在产后选择缩因的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，就需要等伤口好了才能进行产后缩因锻炼，不要过于急于求成。
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