作者：杭州玛莉亚妇产医院
坐月子关系到女人的一生，养护得当，则恢复快；若稍有不慎，调养失宜，就会恢复较慢。而且，“坐月子”这段时间，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生。要避免以下误区。
误区一：淡月子
老人常说，饭菜里放盐会影响产妇下奶，所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡，有些甚至吃“白食”。月子里适当放盐，有助于增加产妇食欲，促进产后修复，且月子里产妇新陈代谢旺盛，排汗量大，补充食盐很有必要。
误区二：懒月子
坐月子就得在床上躺着，好好休息。其实这是不完全正确的。产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼，加速子宫恢复。但注意不宜久坐，久站，久蹲，提重物等。
误区三：蛋月子
在很多地区，认为鸡蛋是适宜补充营养的，生孩子坐月子，做手术后都会吃很多鸡蛋。其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了，没必要天天顿顿吃鸡蛋，蛋白过剩会增加肾脏负担，转化为脂肪存储在体内，还会影响其他营养吸收。
误区四：捂月子
很多老人认为月子里要捂，不仅产妇要捂得严严实实的，也要门窗紧闭，空调更是不能用。其实这是非常错误的，这些年尤其是三伏天，丧生于捂月子的产妇不计其数。
过分捂热会造成捂热综合症，对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风，一天至少2次，每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇，但不能直接对着产妇吹。
误区五：脏月子
传统观念中认为，坐月子要忌水，不能洗澡，不能洗脸刷牙。事实上，不做好日常清洁卫生，会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿，出血，口腔感染等。
产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴，避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的，但注意应以淋浴为主，每次时间不超过10分钟，清洁过后及时擦干身体、头发。
杭州玛莉亚月子会所依托于妇产医院优势医疗资源，结合现代产后医学护理与新生儿科学养育理念，专注以“医、教、养”一体化的特色服务。由资深妇产科、儿科、中医科等多学科专家、母婴护理师、营养师、星级私厨、以及产康师等组成多对一照护团队，为妈妈和宝宝提供一站式产褥期专业护理和系统健康的管理服务。
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