作者:杭州玛莉亚妇产医院
坐月子关系到女人的一生,养护得当,则恢复快;若稍有不慎,调养失宜,就会恢复较慢。而且,“坐月子”这段时间,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可能在这段时间内发生。要避免以下误区。
误区一:淡月子
老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡,有些甚至吃“白食”。月子里适当放盐,有助于增加产妇食欲,促进产后修复,且月子里产妇新陈代谢旺盛,排汗量大,补充食盐很有必要。
误区二:懒月子
坐月子就得在床上躺着,好好休息。其实这是不完全正确的。产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,加速子宫恢复。但注意不宜久坐,久站,久蹲,提重物等。
误区三:蛋月子
在很多地区,认为鸡蛋是适宜补充营养的,生孩子坐月子,做手术后都会吃很多鸡蛋。其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了,没必要天天顿顿吃鸡蛋,蛋白过剩会增加肾脏负担,转化为脂肪存储在体内,还会影响其他营养吸收。
误区四:捂月子
很多老人认为月子里要捂,不仅产妇要捂得严严实实的,也要门窗紧闭,空调更是不能用。其实这是非常错误的,这些年尤其是三伏天,丧生于捂月子的产妇不计其数。
过分捂热会造成捂热综合症,对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风,一天至少2次,每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇,但不能直接对着产妇吹。
误区五:脏月子
传统观念中认为,坐月子要忌水,不能洗澡,不能洗脸刷牙。事实上,不做好日常清洁卫生,会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿,出血,口腔感染等。
产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴,避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的,但注意应以淋浴为主,每次时间不超过10分钟,清洁过后及时擦干身体、头发。
杭州玛莉亚月子会所依托于妇产医院优势医疗资源,结合现代产后医学护理与新生儿科学养育理念,专注以“医、教、养”一体化的特色服务。由资深妇产科、儿科、中医科等多学科专家、母婴护理师、营养师、星级私厨、以及产康师等组成多对一照护团队,为妈妈和宝宝提供一站式产褥期专业护理和系统健康的管理服务。
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