作者：成都玛丽亚妇产医院
人流在现在是非常常见的一种现象，很多年轻情侣或夫妻间没有做好安全措施，造成意外怀孕，但因为自己的各种原因不准备要宝宝，这时很多人就会选择人流。但人流对身体的伤害是非常大的，所以人流后的个人护养是非常重要的。
成都玛丽亚妇科医院专家讲解：人流后需要知道的注意事项？
1、人流患者的个人卫生要保持好，人流后的注意事项尤其是保持外阴部的清洁卫生，卫生巾要勤换，外阴每天用温开水清洗1～2次。做完无痛人流手术后，要注意多休息，休息2周，少看报纸少看电视。一个月之内不要和老公同房，以免发生生殖器官感染。这是属于人流后的注意事项之一。
2、人流后要是发现有腹痛、发热、阴道分泌物有异常气味，要记得及时就诊。人流患者的饮食上要合理，多吃有营养的食物，手术7-10天内不要吃冰冷食物，一个月之内不要吃辛辣食物。手术2周之内不要太劳累，要卧床休息。人流后注意事项要2周之内或是阴道流血没有干净之前不要坐浴。采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右。所以人流患者需要特别注意人流后的注意事项，以防止再次怀孕致使子宫损伤。
人流后饮食注意：
1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流后的饮食可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、人流后的饮食在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
上文是对人流术后后个人注意事项及饮食注意的一些介绍，同时，还建议平时夫妻、情侣间要做好安全措施，不要等到怀孕了就去人流，这样对身体的危害是很大的。人流手术后的患者建议在医生的指导下进行养护工作。
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